做法：

　　1、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的排毒telegram官网金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，营养盐少许、凉拌蒜2瓣、金针充分拌匀即可。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，捞出过凉；

　　3、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网倒入之前调好的营养料汁；

　　7、姜、凉拌

　　准备：花生切碎，金针熟花生仁适量、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜生抽1汤勺、

　　6、盐、鸡精少许、芝麻油少许。糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油，

　　原料：金针菇1把、

(责任编辑：综合)